تمرين مع ياسمين العبدالجادر Exercises with Yasmeen Alabduljader

In person sessions focused on somatic practices and movement awareness, incorporating techniques such as yoga, balance, and breath-work. These training sessions aim to enhance the connection with the body and promote physical and mental balance, helping individuals develop a deeper understanding of their bodies through conscious  movement and breathing

Specialized in : 

Movemental Breathing: it focuses to awaken your inner energy it combines movements, breathing exercises and meditation.  Helping you to release stress, improve focus and feel more balanced inside out.

Yin Yoga: is a quiet calming practice that helps you improve flexibility, release tension and give your mind a chance to slow down.

حضور شخصي لجلسات التمارين الجسدية والوعي الحركي،خلال تقنيات مثل التمدد و التوازن والتنفس الحركي، بهدف تحسين الاتصال بالجسم وتعزيز التوازن الجسدي والنفسي. لمساعدة الأفراد في فهم أجسامهم بشكل أعمق من خلال الحركة والتنفس الواعي.

متخصصة في:

التنفس الحركي (Movemental Breathing):

يركز على إيقاظ طاقتك الداخلية من خلال دمج الحركة مع تمارين التنفس والتأمل، مما يساعد على تخفيف التوتر، تحسين التركيز، والشعور بتوازن أعمق من الداخل إلى الخارج.

يوغا الين (Yin Yoga):

تمارين هادئة ومريحة تساعد على تحسين المرونة، وتحرير التوتر، ومنح العقل فرصة للاسترخاء والهدوء.‬